Yoga

Wil jij beweging, ontspanning en meer energie? 
Weet je niet hoe?

Dan is Yoga iets voor jou! 

.




Yoga lessen

De Yoga-wetenschap biedt met haar efficiënte technieken zowel hulp op lichamelijk als geestelijke vlak. Het is een weg naar bewustzijnsverdieping en -verruiming. Yoga is vijfduizend jaar oud maar nog steeds van toepassing voor jong en oud. Het enige wat je moet doen is het ervaren. 

Voor wie is yoga?

  • Heb je vaak stress en word je daardoor prikkelbaar? 
  • Weet je niet meer waar je hoofd staat en moet je nog zoveel doen?
  • Heb je geen energie voor alles wat het leven van je vraagt? 

Yoga kan je een nieuwe vorm van rust, perspectief en energie geven waardoor je het leven met plezier elke dag trotseert. 

Yoga is voor iedereen die een vorm van beweging zoekt waarbij tal van positieve effecten horen. Je conditie, leeftijd of ambities zijn niet van tel. Yoga gaat niet over de beste, de snelste, de lenigste zijn. Nee, yoga helpt je om op je eigen persoonlijke manier rust en energie te vinden in je leven. Je eigen beweeglijkheid en je geest bepalen hoe ver je gaat bij yoga. 

Wij bieden lessen op maat met een focus op je geest en een stappenplan om zelf van yoga een gewoonte te maken. 

.

Docent:

Nadine van Treeck

Gediplomeerd authentiek Hatha yogaleraar aan de vijfjarige Yoga Academie Shri Yogeshwarananda Yoga Mahavidyalaya te Mechelen.

De opleiding is erkend door de Yogafederatie van de Nederlandstaligen in België, de Europese Yoga Unie en Yoga Niketan Trust, Rishikesh India.

"Zoals er een zichtbare wereld bestaat, is er ook een onzichtbare. Sommige mensen hebben het vermogen om deze te zien, anderen het vermogen om deze te voelen, en velen het vermogen om deze te vermoeden".

.

Praktische info

De yoga die gegeven wordt is de Hatha Yoga.
 Dit verwijst naar het systeem van Shri Patanjali, het basisboek, de Yoga Sutra.
Het is een logische opbouw die de beoefenaar geleidelijk naar het hoogste doel voert: de ervaring van het Zelf.
Het is een groeiproces van de yogabeoefenaar.

De theorie en praktijk wordt geleidelijk opgebouwd, dit wil zeggen dat iedereen rekening
houdt met zijn/haar eigen grens en deze niet overschrijdt.

Prijzen:


Wat breng je mee?

Een yogamatje en een dekentje

Locatie:

Sint Adriaanstraat 121 - 3150 Haacht

Tijd:

De cursus yoga start op donderdag ... maart 2021

De lessen zullen telkens plaatsvinden op donderdagvoormiddag

van 9u30 tot 10u30 (voor iedereen) de nadruk ligt op opbouw en techniek. Het tempo waarin de houdingen elkaar opvolgen ligt relatief laag.

van 11u00 tot 12u30 (met verdieping)
Hierbij gaan we met nog meer aandacht dieper in op de houdingen en de theorie.
 Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over.

Wanneer kan ik starten?

Onze lessen lopen door, wat maakt dat je op elk moment kunt instappen.
De lessen zijn voor iedereen en voor mensen die graag meer verdieping wensen.

.

Wat leer je? 

Vaak is er een hoge drempel aan yoga te beginnen.
  • Ben ik wel lenig genoeg?
  • Ik zit niet graag lang stil?
  • Ik ga mijn aandacht verliezen

Allemaal heel logische gedachten. De eerste keer krijg je ook het gevoel dat je jouw lichaam in allemaal bochten wringt. Je zal je op vele dingen moeten focussen. Maar, is dat niet vaker zo bij nieuwe dingen proberen?

Ik garandeer je dat je na de les al een nieuw gevoel van rust zal ervaren. 
  • Yoga ademhaling 
  • Alle basishoudingen, op jouw tempo 
  • Ontspanningsoefeningen 
  • De kracht van je eigen lichaam 
  • Je geest tot rust brengen 
  • Een rust waardoor je minder vermoeid bent
  • Je gedachten een plaats geven 
  • Een verbintenis met je omgeving
  • Meer naar jezelf toegroeien
  • Verbinding met je lichaam en geest 
  • Minder stress - je stress leren plaatsen 
  • Leren 'niets doen' 

.





Praktisch 

Door wie: Sandra Goris
Wanneer: elke maand op dinsdag avond
Tijd: 18.30u tot 22u
Data: 
nog te bepalen
Locatie: Sint-Adriaanstraat 121      3150 Haacht

Prijs:
Inbegrepen:
Plaatsen zijn beperkt tot max 15 personen

CONTACTEER ONS

Bettina Kegels Coaching & Training
Sint Adriaanstraat 121, 3150 Haacht

Telefoonnummer
+32(0)484 22 61 84

E-mailadres
support@bettinakegels.be