Stress & Burn-out Coaching

Meester over je Stress



Wat is stress en burn-out coaching?

Druk, druk, druk... steeds meer mensen hebben stressklachten en een burn-out.

Te weinig ontspanning en te veel stress, zowel op het werk als privé. 
Een stress en burn-out coach leert je deze stressklachten te voorkomen of verhelpen.
Zo kan jij je energie en vitaliteit terug in balans brengen en op een gezonde manier met stress omgaan. 

Ook gaan we samen op zoek naar het probleem van die stressklachten. Dat is de eerste stap naar jouw herstel.

Daarna geven we de nodige handvaten zodat je stressklachten in de toekomst zelf in handen kan nemen. 

Uiteindelijk ben jij klaar voor een leven waar stress niet langer je leven bepaalt en waar je jouw geluk zelf onder controle hebt! 

Stress en burn-out coaching kan je helpen bij:

  • burn-out 
  • chronische stress 
  • angsten
  • overspannenheid  

.

Stress ontstaat wanneer je emoties worden onderdrukt

Werkwijze

Gratis intake gesprek

We starten altijd met een gratis intake gesprek van 30 min waar we een vertrouwensbasis creëren en kijken of er een goede match is.

  • We bespreken even je doelstellingen en gaan na of mijn manier van werken bij je past. 
  • We bepalen samen welk traject het beste voor jouw werkt en haalbaar is.

De coaching sessies

Omdat elke mens een uniek pad bewandelt, gaan we tijdens de eerste sessie (90 min) kijken waar je naar toe wilt en welke doelen je wilt bereiken. We gaan uitgebreid kennis maken en zo luisteren naar jouw verwachtingen en bezorgdheden.

Wanneer duidelijk is wat jouw doelen, verwachtingen en bezorgdheden zijn, starten we met sessies van 60 minuten.

Ik werk hoofdzakelijk met coaching gesprekken maar ik gebruik ook anti-stress technieken, ACT therapie, mindfulness, EFT therapie, RET, ademhalingsoefeningen, relaxatie oefeningen, voedingsadvies, meditatie...

Op deze manier gaan we sneller naar de diepere wortels van je probleem en kunnen we gaan voor een blijvende transformatie. 

Elke sessie kan je terugkoppelen hoe het plan voor jou werkt en kunnen we aanpassingen maken. Zo ben jij klaar voor een leven waar stress niet langer de bovenhand neemt en waar je jouw geluk zelf onder controle hebt. 

Je kan kiezen voor een eenmalig gesprek of kiezen voor een traject. 

Coach

Coach  Bettina Kegels begeleid je tijdens de coaching sessies.
Zij is Coach, EFT- (Emotional Freedom Techniques) en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) therapeut. Bettina Kegels is gespecialiseerd in het vinden van de patronen die onze zelfontwikkeling, gezondheid en innerlijke vrede in de weg staat.  

.

.

Stress, emoties en gedachten 
vormen een stresscirkel
net zolang totdat we die doorbreken. 

Jouw resultaten

  • Je krijgt controle over je stress
  • Je brengt je onrustige geest tot rust
  • Je leert een burn-out voorkomen
  • Je leert terug genieten van elk moment
  • Je neemt meer afstand van problemen
  • Je bent je bewuster van je eigen grenzen
  • Je stopt met piekeren

.

GETUIGENISSEN

"Het leek alsof ik de stress van het dagelijks leven wel aankon, totdat er ineens iets in mij knakte. Ik kwam bij de stress en burn-out coaching terecht en zij toonde mij dat stress soms dieper zit dan je denkt. Door echt te leren werken met de stress heb ik nu veel minder zorgen en kan ik alles beter loslaten. Er is weer plaats voor ontspanning in mijn leven."

Eric van den Eynden

"Stress van het dagelijks leven kan overheersend zijn. Ik merkte dat het soms mijn leven overnam. Wanneer ik aanklopte bij de coach, merkte ik dadelijk waar ik meer ruimte kon maken en waar stress niet nodig was."

Sofie Lemmens


"Elke dag dezelfde sleur. Ik wist even niet of dit nu voor stress of verveling zorgde. Ik had dagenlang hoofdpijn, maar kon de oorzaak vaak niet vinden. Op aanbevelen van vrienden kwam ik hier terecht. Ik kan je zeggen dat de coachings echt op persoonlijk vlak werken en ze worden aangepast aan jouw leven. Het helpt me nog steeds en ik gebruik de oefeningen vaak."

Patrick De Leeuw


Praktisch 

Door wie: Coach Bettina Kegels
Wanneer: na afspraak

Gratis intake gesprek :
30 min (gratis) 
Eerste coaching sessie: 90 minuten (€90)
Prijs coaching sessies: 60 min (€60)

Mogelijkheid tot uitstippelen van traject

Locatie: Sint-Adriaanstraat 121 3150 Haacht
Mogelijkheid tot online coaching
Neem zeker contact op voor jou Gratis intake gesprek!

GSM 0484 22 61 84
support@bettinakegels.be

 Ja, ik wil meester worden over de stress in mijn leven

Ik maak nu vrijblijvend  afspraak!

Contacteer ons

Bettina Kegels Trainer & Coach
Sint Adriaanstraat 121
3150 Haacht

Telefoonnummer
0484 22 61 84

E-mailadres
support@bettinakegels.com

www.bettinakegels.com
www.zencentrum.be

Like ons op Facebook