Zeetong brochette (stap 1)

Benodigdheden (1 pers)

• 100 gram zeetong
• 1 koffielepel kokosvet, olijfolie of roomboter (naar eigen smaak)
• Halve paprika
• 2 tomaatjes
• 1 ui
• Handjevol champignons
• Peper en zout 

Werkwijze

1. Verwarm de oven voor op 190°C.
2. Kruid de zeetong en leg een tomaatje in het midden. Rol dit op en spies het op een houten stokje.
3. Voeg hier een stukje paprika aan beide kanten aan toe, een stukje ui en een champignon.
4. Maak er zo twee, leg ze in de ovenschotel en laat het 20 minuutjes garen.

Smakelijk en smullen maar.

Bettina en het Slanklijners Team

Heb je vragen , dan mag je ons altijd contacteren.

Veel succes !