Zeetong brochette (stap 1)
Benodigdheden (1 pers)
- 100 gram zeetong
- 1 koffielepel kokosvet, olijfolie of roomboter (naar eigen smaak)
- Halve paprika
- 2 tomaatjes
- 1 ui
- Handjevol champignons
- Peper en zout
Werkwijze
- Verwarm de oven voor op 190°C.
- Kruid de zeetong en leg een tomaatje in het midden. Rol dit op en spies het op een houten stokje.
- Voeg hier een stukje paprika aan beide kanten aan toe, een stukje ui en een champignon.
- Maak er zo twee, leg ze in de ovenschotel en laat het 20 minuutjes garen.
Smakelijk en smullen maar.
Bettina en het Slanklijners Team
Heb je vragen , dan mag je ons altijd contacteren.
Veel succes !