Winkelwagen
0
0.00 €
Be Happy, Be Mindful !
Deze week oefen je de bodyscan. Oefen bij voorkeur twee keer per dag. De oefening duurt veertig minuten. Wissel af met de korte versies of met de ademfocus.
Be Happy, Be Mindful !
Oefen dagelijks yoga, eventueel afgewisseld met de bodyscan en ademfocus.
Be Happy, Be Mindful !
Deze week oefen je de zitmeditaties . Oefen bij voorkeur twee keer per dag. Wissel af met de staande oefeningen en de ademfocus.
Be Happy, Be Mindful !
Liefs Bettina