Gezonde kooklessen

Leer gezond, lekker en evenwichtig koken


Wat zijn de gezonde kooklessen?

Iedereen wil kunnen koken op een gezonde, snelle en efficiënte manier.
 Wel, hier kan dat!
Wij bieden kooklessen aan voor ieder bewuste moderne vrouw of man die snel, gezond en evenwichtig wil leren een maaltijd op tafel toveren.
Mensen die graag hun grenzen willen verleggen buiten de klassieke keuken en die samen willen leren koken in een ontspannen sfeer zijn hier aan het juiste adres.

Het klikt misschien als een heel karwei, maar wij pakken het zo aan dat het ook op een eenvoudige manier kan. 
De basis van onze kooklessen zijn gezellig, leerrijk en inspirerend om zelf aan de slag te gaan met gezonde voeding.

Wij zorgen voor de gezonde ingrediënten, vernieuwende recepten en informatie met praktische tips en tricks. 

.

.



Zo werken de gezonde kooklessen in het Zen centrum

We leren jou de basis van het koken aan, vooraleer we aan de slag gaan met zotte nieuwe recepten.
We leren je vanille kruiden kennen en laten je vele nieuwe smaken ontdekken.
Wanneer je dan aan de slag gaat met onze nieuwe recepten en manieren van koken, zal je zien dat je die achtergrondkennis goed kan benutten. 

We gaan aan de slag met nieuwe recepten, die je helemaal niet moeten afschrikken.
We nemen zeker genoeg tijd om die recepten aan te leren en doen dit in een leuke ontspannen sfeer.

Je komt naar ons toe met lege handen en wij leren je met weinig ingrediënten en vooral zaken die je niet vreemd zijn, heel nieuwe dingen. Het is heel toegankelijk, je moet bij wijze van spreke enkel een ei kunnen bakken en dan komt het helemaal goed!

      Kok

      De Gezondkok Ludo Slaets is gepassioneerd door gezond eten, natuurlijke gezondheid en lekker koken.

      Ludo baatte als kok 20 jaar lang een top restaurant uit. Hij studeerde af aan de Levensschool en de Europese academie als gezondheidsbegeleider en voedingsdeskundige waardoor hij als geen ander weet hoe je gezond en lekker culinair kunt koken.

      Ludo's boek "Gezond en biologische koken" werd een groot succes. Hij is ook schrijver van de recepten voor het magazine "Bio gezond".

      Verschillende jaren geeft Ludo met veel passie gezonde kooklessen, workshops, demonstraties en lezingen om mensen te inspireren over gezonde voeding.

      Door zijn enorme kennis van gezonde voeding en kruiden gaat hij je een nieuwe wereld laten ontdekken. Hij is een kok die zijn grenzen verlegt en verder kijkt dan de klassiek keuken. Hij neemt ons me in de wereld van gezonde en biologische voeding en leert ons heerlijke maaltijden op tafel toveren.

      Een aanrader voor iedereen die openstaat voor culinaire gezonde voeding.

      Wij zijn fier dat De Gezondkok Ludo Slaets deze lessen wil brengen.

      .

      .


      .


      Dit leer je in de gezonde kooklessen :

      • Gezond en evenwichtig koken
      • Nieuwe technieken
      • Je gerechten op smaak brengen met verse kruiden
      • Koolhydraatarme recepten
      • Suikervrije desserten maken
      • Nieuwe presentatiemanieren
      • Koken volgens de seizoenen
      • Voedingsmiddelen verantwoordelijk kiezen
      • Gezonde dagmenu's maken voor heel je gezin
      • Dressings, gezonde limonades maken

      Je wordt elke maand verrast met nieuwe ingrediënten van het seizoen:

      • lekkere recepten met pompoen in de herfst => stoofschotels
      • groenten vol energie in de lente => gestoomde schotels
      • frisse groenten in de zomer => slaatjes
      • vergeten groenten in de winter => ovenschotel

      Bovendien bereiden we in elke les een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert. 


      .

      GETUIGENISSEN

      "Koken, ik vind het zo leuk, maar maak er zo weinig tijd voor. Ik vond het een super initiatief dat er kooklessen zijn in het Zen Centrum. Samen met enkele personen die ik daar leerde kennen, zijn we begonnen aan de lessen. Het was een leerrijke, sociale, lekkere en leuke ervaring!"

      Renilde Grootaerts

      ""Ik merkte dat ik thuis steeds dezelfde maaltijden op tafel toverde. Heel lekker, maar na een tijd werd het heel eentonig. Wanneer ik opzoek ging naar nieuwe recepten, merkte ik dat ik toch niet zo zeker achter de potten stond als ik dacht. Daar wilde ik verandering in brengen en ik wilde ook gewoon meer te weten komen over goede, gezonde voeding. De kookworkshops van Ludo Slaets hebben me echt stappen vooruit geholpen. Vraag maar aan mijn gezin, die nog steeds genieten van de heerlijke recepten."

      Mieke Verstraeten


      "Koken is niets voor mij, maar na een coaching sessie bij Bettina merkte ik dat ik meer structuur in mijn leven nodig had voor een gezond leven. Ze vertelde me over de kooklessen en dat ik op die manier een goede basis kon leggen. Na één les al zag ik dat koken toch iets leuks kon worden!"

      Frederik Claes

      Manager

      Praktisch 

      Door wie: De Gezondkok Ludo Slaets
      Wanneer: elke maand op donderdagavond
      Tijd: 18.30u tot 22u
      Data: Nog niet vastgelegd

      Locatie: Sint-Adriaanstraat 121 3150 Haacht
      Prijs: €60 per kookles
      Inbegrepen: kookles , presentatie, handige tips, cursus materiaal, aperitief, bio-wijn of water, 3 gangen menu, ruimte om vragen te stellen
      Plaatsen zijn beperkt tot max 12 personen

      GSM 0484 22 61 84 

      support@bettinakegels.be

       Ja, ik wil koken op een gezonde en efficiënte manier! 
      Ik begin nu met de gezonde kooklessen 

      Contacteer ons

      Bettina Kegels Trainer & Coach
      Sint Adriaanstraat 121
      3150 Haacht

      Telefoonnummer
      0484 22 61 84

      E-mailadres
      support@bettinakegels.com

      www.bettinakegels.com
      www.zencentrum.be

      Like ons op Facebook