Gezonde leefstijl Coaching

Meester over je leefstijl



Wat is gezonde leefstijl coaching?

Jezelf voorgenomen om gezonder te leven? Dan is gezonde leefstijl coaching helemaal iets voor jou.
Bij deze coaching gaan we onderzoeken wat jouw doelen en valkuilen zijn voor een gezonder leven. 

Daarna gaan we de slag om jou te helpen om nieuwe gezonde gewoontes te ontwikkelen.
Dit gaan we eerst doen je bewust te maken van je gedrag, emoties en gewoonten.

We gaan ook werken aan gezonde voeding omdat dit essentieel is, maar natuurlijk met gezond eten alleen komen we je er niet. Een gezonde leefstijl hangt van meerdere factoren af.

Daarom kunnen deze gebieden ook aanbod komen: voeding, stress, beweging, slapen, mindset, verzorging, gezondheid, verjonging...

Gezonde leefstijl coaching kan je helpen bij:

  • Ongezonde voeding
  • Verzuring
  • Verjonging 
  • Nieuw eetpatroon aanleren
  • De kwaliteit van je leven te verbeteren
  • Gezondheidsklachten


.

Breng je lichaam en geest in balans

Werkwijze

We starten altijd met een gratis intake gesprek van 30 min waar we een vertrouwensbasis creëren en kijken of er een goede match is.

  • We bespreken even je doelstellingen en gaan na of mijn manier van werken bij je past. 
  • We bepalen samen welk traject het beste voor jouw werkt en haalbaar is.

De coaching sessies

Omdat elke mens een uniek pad bewandelt, gaan we tijdens de eerste sessie (90 min) kijken waar je naar toe wilt en welke doelen je wilt bereiken. We gaan uitgebreid kennis maken en zo luisteren naar jouw verwachtingen en bezorgdheden.

Wanneer duidelijk is wat jouw doelen, verwachtingen en bezorgdheden zijn, starten we met sessies van 60 minuten.

Ik werk hoofdzakelijk met coaching gesprekken maar ik gebruik ook anti-stress technieken, ACT therapie, mindfulness, EFT therapie, RET, ademhalingsoefeningen, relaxatie oefeningen, voedingsadvies, meditatie...

Op deze manier gaan we sneller naar de diepere wortels van je probleem en kunnen we gaan voor een blijvende transformatie. 

Elke sessie kan je terugkoppelen hoe het plan voor jou werkt en kunnen we aanpassingen maken. Zo ben jij klaar voor een leven waar stress niet langer de bovenhand neemt en waar je jouw geluk zelf onder controle hebt. 

Je kan kiezen voor een eenmalig gesprek of kiezen voor een traject. 

Coach

Coach   Bettina Kegels begeleidt je tijdens de  

gezonde leefstijl Coaching.Zij is Coach, EFT- (Emotional Freedom Techniques) en ACT- (Acceptance and Commitment Therapy) therapeut. 

Bettina Kegels is gespecialiseerd in het vinden van de patronen die onze zelfontwikkeling, gezondheid en innerlijke vrede in de weg staat.  

.

.

.Jouw lichaam is de tempel van jouw ziel

Jouw resultaten

  • Je geniet meer van het leven
  • Je hebt veel meer energie 
  • Je voelt je beter in je vel
  • Je gaat je veel fitter voelen
  • Je slaapkwaliteit verbetert
  • Je gezondheid neemt toe
  • Je geest word rustiger

.

GETUIGENISSEN

"Ik vind gezond eten echt een opgave, daar kan ik niet over liegen. Ik zoek al jaren naar een manier hoe ik mezelf niets moet ontzeggen, maar toch gezond leef. Ik kan eerlijk zeggen dat deze coaching mij echt op weg heeft geholpen en me gezond eten heeft doen kopen en eten."

Mauranne De Vries 


"Ik heb nooit willen meedoen aan de dieetcultuur, maar merkte nu toch dat ik minder tevreden was over mijn lichaam. Ik ging op zoek naar een manier om een gezond leven te leiden zonder calorieën te moeten tellen. Wanneer ik tijd maakte voor de gezonde leefstijl coaching, merkte ik dat het echt op een gezonde manier een impact had op mijn leven. Ik werd er bovendien ook een vrolijker persoon van. "

Marc Verbruggen

"Vrolijk worden doe je van een dieet niet. Daarom hou ik net zoveel van deze aanpak. Het focust niet op een dieet, wel op je mentale gezondheid en een gezond leven, waar jij je gelukkig in kan voelen. Het maakt me wel vrolijk!"

Maxine Geerts

Manager

Praktisch 

Door wie: Coach Bettina Kegels
Wanneer: na afspraak

Gratis intake gesprek :
30 min (gratis) 
Eerste coaching sessie: 90 minuten (€90)
Prijs coaching sessies: 60 min (€60)

Mogelijkheid tot uitstippelen van traject

Locatie: Sint-Adriaanstraat 121 3150 Haacht
Mogelijkheid tot online coaching
Neem zeker contact op voor jou Gratis intake gesprek!

GSM 0484 22 61 84
support@bettinakegels.be

 Ja, ik wil meester worden over  mijn 
gezonde leefstijl

Contacteer ons

Bettina Kegels Trainer & Coach
Sint Adriaanstraat 121
3150 Haacht

Telefoonnummer
0484 22 61 84

E-mailadres
support@bettinakegels.com

www.bettinakegels.com
www.zencentrum.be

Like ons op Facebook