.

 Welkom op Dag 3!

Goedemorgen lieve mensen☀,

Les 3

Lees of luister terug hoofstuk 1 " je bent niet je denken"

Klaar voor nieuwe inzichten?
Ik ben blij dat je er nog steeds zin in hebt! 

Blijf doorzetten om zo de beste versie van jezelf te worden. 

Ik geloof in je! 

Volgens Tolle zijn we allemaal verslaafd aan denken.
Hij zegt daarbij dat dit komt omdat we onze identiteit creëren vanuit wat ons verstand allemaal denkt en doet.

In onze gedachten creëren we een zelfbeeld.
Dit zelfbeeld is ons ego.
En het ego kan enkel bestaan omdat we erover nadenken. Het bestaat nooit in het heden maar enkel in het verleden of de toekomst.

Het ego wordt door Tolle het 'Onechte Ik' genoemd.

We moeten ons losmaken van dit ego, van de greep dat het ego op ons heeft. In andere spirituele praktijken kom je gelijkaardige doelstellingen tegen: het ego zuiveren, laten verdwijnen, integreren, enz. Als we niet langer afhankelijk zijn van ons ego, dan openen we de weg naar de vrijheid.



Oefening #dag 3

Wees vandaag  met je volle aandacht bij een routinehandeling.
Wanneer je aardappelen schilt voor het avondeten bijvoorbeeld, of enkele documenten kopieert voor je baas.

Gebruik je zintuigen.

  • Wat zie je?
  • Wat ruik je?
  • Wat voel je?

En probeer je aandacht er zo lang mogelijk bij te houden, zonder aan iets anders te denken.

Het doel is dat je je leert concentreren op het Nu.
Zo kan je die eindeloze stroom aan gedachten onderbreken.

Doe dit zo vaak je kan. Koppel het bijvoorbeeld aan bepaalde taken. En wissel na een tijd af.


Liefs 

Bettina

.

Inspirerend  Verhaal  Dag 3

Er was een een boer die in een arm plattelandsdorpje woonde.
De boer werd als iemand in goeden doen beschouwd, want hij had een paard dat hij gebruikte om mee te ploegen en ook om er allerlei dingen mee te vervoeren. 

Op een dag ging zijn paard ervandoor. 
Alle buren vonden dit vreselijk, maar de boer zei alleen maar: 'Ach, wat is pech en wat is geluk '
Een paar dagen later kwam het paard terug en bracht ook nog twee wilde paarden mee. 
De buren vonden allemaal dat hij geweldig geluk had gehad, maar de boer zei alleen: 'Ach, wat is pech en wat is geluk '. 


De volgende dag probeerde de zoon van de boer op een van de wilde paarden te rijden.
Het paard wierp hem af en de zoon brak een been. De buren boden hun medeleven aan met deze tegenspoed, maar de boer zei opnieuw: 'Ach, wat is pech en wat is geluk '. 


Een week later kwamen er militairen naar het dorp om jonge mannen te rekruteren voor de verplichte krijgsdienst. 
De zoon van de boer wilden ze niet hebben vanwege zijn gebroken been. Toen de buren lieten weten dat hij toch wel geluk had gehad, antwoordde de boer 'Ach, wat is pech en wat is geluk '. 
De moraal; geluk is niet afhankelijk van externe omstandigheden maar hoe je er zelf mee omgaat. 


- Hein Pragt