In 40 dagen een leven 

van geluk en transformatie

DAG 2 

 Welkom op Dag 2!

Goedemorgen lieve mensen☀,

Les 2

Hopelijk ben je klaar voor een nieuwe, spetterende dag vol inzichten. 👍🦋
Gisteren nam je een goede start, laten we dat samen verderzetten.  

Vandaag starten we weer met hoofstuk 1 " je bent niet je denken"
Lees of luister vandaag terug hoofstuk 1

Uit de vorige les hebben we kunnen opmaken dat wie je bent meer is dan je gedachten. 

'Ik Ben' gaat voor op wat je naam is, wat je beroep is, hoe oud je bent, enz.
'Zijn' is meer dan alleen je identiteit.

  • Heb je de oefening uit de vorige les kunnen oefenen?
  • Zijn bepaalde patronen je opgevallen?
  • Heb je notities gemaakt?
  • Of maakte de gedachte om deze oefening te proberen je bang?
  • Had je het gevoel dat je geen tijd had? 

Dit is datzelfde stemmetje - je ego - dat je in de luren legt.

Je ego wil immers niet dat je meer in je 'Zijn' gaat staan en dus minder aandacht aan je ego gaat besteden.


Oefening #dag 2 

Ongeacht hoe goed of slecht het na de vorige les ging, ga verder met het luisteren naar je gedachten

Word je bewust van de ruimte; je 'Ik' voorbij al deze gedachten.

Wanneer je 'Bent' en niet meer dwangmatig 'Denkt', verliezen jouw gedachten de macht die ze over je hebben.
Je zal merken dat je je niet meer met deze gedachte identificeert. 

Er komt een pauze in je denken; je stroom aan gedachten houdt even op en je ervaart een moment van 'niet-denken'.
Zalig toch 😀

De momenten van 'niet-denken' zullen kort zijn, maar worden met oefening steeds langer.
Je zal vrede en diepe stilte ervaren.
Je zal evenzeer een gevoel van vreugde ervaren - de vreugde van het 'Zijn'.

.

Maak er een boeiende dag van 

Liefs
Bettina

Jouw Meditatie voor deze week

Deze meditatie gaat je helpen meer contact te maken met je innerlijk lichaam 
Doe deze vanaf NU elke dag
Geniet ervan