In 40 dagen een leven 

van geluk en transformatie

DAG 16 

 Welkom op dag 16 

Goedemorgen lieve mensen ☀

Les 16

Vandaag weer een zalige dag om erin te vliegen. Start met hoofdstuk 4 te lezen of luisteren. 
Strategieën van het verstand om het NU uit de weg te gaan uit 'De kracht van het Nu' van Eckhart Tolle. 

Deze les versterken we onze aanwezigheid in het Nu. Alles draait immers om de kracht die in het Nu te vinden is.

De vorige lessen hebben ons geleerd hoe we de identificatie met ons denken kunnen opgeven,
hoe we onszelf kunnen bevrijden van pijn door op bewuste wijze te Zijn, hoe belangrijk opgaan in het Nu is en hoe ons verstand probeert het Nu te ontwijken.

Om onze aanwezigheid in het Nu te realiseren en te versterken hebben we twee belangrijke hulpmiddelen: onze ademhaling en onze zintuigen. Wanneer we ons hierop concentreren kunnen we onszelf verankeren in het Nu.

Oefening #dag 16 

Probeer je op ieder moment van de dag bewust te zijn van je emoties, je reacties, je gedrag, stemmingen, angsten, onmiddellijke verlangens, enz.

Probeer je bewustzijn hierrond te verbreden en versterken. Leer jezelf beter kennen.

.

Bekijk Inspirerende Video # dag 16