Happy Life

Gelukkig, Gezond en Geweldig leven

Vandaag focussen we op je mindset.

Ken je dat, van die dagen die gevuld zijn met stress? Hier moet iets aan gedaan worden!

We gaan samen een heel eenvoudige oefening doen, die jou zal helpen wanneer je even geen stress meer wil!

Je kan deze gemakkelijk toepassen in allerlei contexten, zodat je jouw stress onder controle krijgt. 😉

Begin met een timer te zetten voor 1 minuut en concentreer je op je ademhaling.

Elke keer als je merkt dat je geest even wil afdwalen, til dan een vinger op.

Blijf dit herhalen voor 1 minuut.

Oordeel vooral niet, het is heel normaal dat je geest vaker afdwaalt.

De gemiddelde geest doet dit 47% van de tijd.

Voel hoe je na 1 minuut tot rust gekomen bent en je bewust bent van je gedachten.

Op jouw succes en tot morgen, 😉

Je grootse supports

Bettina en het Happy Team

Je staat niet alleen, stel al je vragen in de "Happy Life Club". Wij staan voor je klaar.